Dla jednych są jak druga stopa, inni z przymusu spędzają w nich kilkanaście godzin dziennie. Niewłaściwie dobrane powodują ból i dyskomfort, czego rezultatem jest upośledzenie czynności stóp. Cechy charakterystyczne – otarcia naskórka, odciski, modzele albo zrogowaciałe pięty. Winowajca tylko jeden. To źle dobrany but.

O butach słów kilka
Wiadomo przecież już od dawna, że obuwie to jeden z najważniejszych elementów naszego codziennego ubioru. Tak naprawdę, są jak nasza druga skóra, zdejmujemy je tylko i wyłącznie w domu, by nogi wreszcie mogły odpocząć. Mimo że powinny być wygodne, to ta rola nie zawsze jest im pisana. Większość osób przedkłada wygląd nad wygodę i kupuje buty, które nijak mają się do ich potrzeb. Na rezultat nie trzeba długo czekać. Dość szybko odczują konsekwencje błędnego wyboru męcząc się z bolesnym otarciem lub potliwą stopą. Stopy umieszczone w zbyt ciasnym bucie nie mają dostępu powietrza. Są więc bardziej narażone na rozwój bakterii i na działanie innych czynników szkodliwych. Jakie buty należy kupować?

Moda i wygoda nie zawsze w parze
Rodzaj obuwia, w którym będzie ci najwygodniej jest uzależniony od budowy twojej stopy, a także od stopnia jej wrażliwości. Z pewnością nie jest zależny od wyglądu samego obuwia, choć i te odgrywa znaczną rolę w funkcjonowaniu twoich stóp. Na brak wygody narzekają najczęściej panie. Ich dyskomfort powodują eleganckie szpilki, lub inne buty na wysokim obcasie. Efektem ich częstego noszenia jest płaskostopie poprzeczne i wszystkie jego konsekwencje jak np. tzw. ostroga piętowa, bóle w śródstopiu, utrata elastyczności ścięgna Achillesa i towarzyszący temu ból łydek. . Jak widać, moda i wygoda nie zawsze idą w parze.

Odpowiednie obuwie to klucz do sukcesu. Panie nie muszą rezygnować z obcasów ok. 2-5 cm. Jeżeli musimy założyć wyższe szpilki zalecane jest chodzenie w nich nie więcej niż 2 godziny dziennie. Lekarze zalecają buty spełniające wymagania: sztywny zapiętek, dopasowane w długości i szerokości do naszej stopy, wykonane z lekkiego materiału przepuszczającego powietrze i pozwalającego nogom oddychać. Najczęściej są to włókna poliuretanowe, dzięki którym podeszwy zapewniają nam lepszą amortyzację i skóra, która idealnie dopasowuje się do kształtu stopy, zachowując jednocześnie odpowiedni mikroklimat. Istotną rolę odgrywa także wyściółka wewnątrz buta. Do najlepszych zalicza się miękkie pianki lateksowe.

Błędem, który popełniamy najczęściej, jest spędzanie wielu godzin w jednym i tym samym obuwiu. Dlatego w wielu miejscach pracy pracodawcy wymagają zmiany butów na obuwie lekkie. Dzięki temu zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób zawodowych. Niezaprzeczalny jest jednak fakt, że mając na uwadze dobro własnych nóg, to my sami powinniśmy pamiętać o odpoczynku dla stóp i wracając do domu bądź wykorzystując nadarzającą się okazję, zmieniać buty najczęściej jak to możliwe.