Wady postawy to na dzień dzisiejszy jedne z najbardziej popularnych dolegliwości wśród społeczeństwa. Przyczyną wad postawy są najczęściej siedzący i niewłaściwy tryb życia, złe obuwie albo zła postawa podczas chodzenia. Nie zmienia to faktu, że wynikające z wad postawy kłopoty ze stopami dają nam mocno w kość w codziennym życiu. Jak ich uniknąć, lub jak leczyć te już powstałe, o tym w niniejszym artykule.

Budowa stóp i ich przeznaczenie

Przypomnę, że stopa, która zbudowana jest z kości, torebek stawowych, mięśni i wiązadeł dzieli się również na stęp, śródstopie i palce. Jej wygląd u dorosłego jest uwarunkowany budową, jak i wagą. U dzieci wygląda to zupełnie inaczej. Stópkę, dużo mniejszą, okala spora warstwa tłuszczu, która zanika około czwartego roku życia dopiero wtedy pokazując prawdziwy kształt stopy. Jest to rezultatem przemian, które mają na celu przygotowanie młodych nóżek do chodzenia, biegania i utrzymywania się w pionie. W wyniku zaniedbań, niedopilnowania, lub bagatelizowania źle wykonywanych codziennych czynności dochodzi do wad postawy, które mają ścisły związek z naszymi stopami. W konsekwencji ból towarzyszy nie tylko skrzywionemu kręgosłupowi, lecz także i nogom.

Płaskostopie i koślawe paluchy

Postępująca skolioza i dolegliwości bólowe podczas długiego chodzenia powodują wykoślawienie stopy. Oczywiście nie jest to regułą, bo równie dobrze winowajcą schorzenia może stać się zbyt ciasny but, bądź nagminnie wkładany obcas. Rezultat jest jednak ten sam. Nosi nazwę stopy płasko-koślawej. Potocznie nazywa się to płaskostopiem, fachowo zaś obniżeniem sklepienia podłużnego z równoczesnym odchyleniem osi pięty. Chory cierpi, jednocześnie uskarżając się na ból w stopach i w łydkach. Jego chód jest niemiarowy i ciężki, a powodem tych dolegliwości jest szybkie męczenie się nóg, a także, w wyniku chodzenia po twardym podłożu, osłabione mięśnie stóp. Płaskostopie występuje zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. Jego leczenie jest długotrwałe i opiera się głównie na ćwiczeniach ruchowych, lub korygowaniu właściwej postawy. Stąd też w okresie przedszkolnym i wczesnoszkolnym gimnastyka korekcyjna to jeden z głównych elementów korekcji postawy.

Większość wad postawy to efekt przeciążenia, lub nieuwagi. Kolejną z nich jest stopa końska szpotawa. Spotykana najczęściej u dzieci, a jej cechą charakterystyczną jest nietypowy kształt stopy spowodowany uszkodzeniem ścięgna Achillesa. U dorosłych tworzy się w wyniku przedźwigania, bądź długotrwałego unieruchomienia. O ile jej powstanie nie jest rzeczą specjalnie trudną, to przywrócenie stopie jej dawnej funkcjonalności jest procesem długotrwałym i ciężkim.

Bez względu na przedział wiekowy, schorzeniami dotyczącymi postawy i wynikającymi z tego wadami stóp zajmują się wyspecjalizowani ortopedzi. Zalecane przez nich ćwiczenia mają zmusić chorych do zmiany nawyków, które w przyszłości poprawią komfort ich życia. Nie bagatelizuj problemów z nogami. To twój jedyny narząd ruchu, dzięki któremu możesz się przemieszczać.

Ta strona została znaleziona dzięki:

  • wady budowy stopy