Nasze stopy nie lubią, kiedy jest im za gorąco, za zimno albo za wilgotno. Jeśli nie zadbamy o właściwe ubranie dla stóp, mogą się one nam zrewanżować dość nieprzyjemnymi dolegliwościami, na przykład nadmierną potliwością albo grzybicą, które może nie są szczególnie bolesne czy poważnie zagrażające życiu, ale za to są bardzo kłopotliwe i trudne do wyleczenia.

W czym nasze stopy czują się najlepiej? Nie ma jednej uniwersalnej recepty, bo wszystko zależy od tego, jaki tryb życia prowadzimy oraz jaką pogodę mamy właśnie za oknem. Jedno jest za to pewne – stopy muszą pozostawać przez cały czas suche i odpowiednio ogrzane. Skarpetki i rajstopy powinno się dobierać do pory roku, a więc latem zakładamy cienkie, a zimą grubsze. Natomiast materiał, z jakiego wykonane są skarpetki, musi być przede wszystkim przewiewny.

Zdecydowanym liderem w tej materii jest bawełna i wełna. Są to naturalne włókna, wytrzymałe i zapewniające stopom właściwą wentylację, pod warunkiem jednak, że będzie to bawełna albo wełna wysokiej jakości. Dopuszczalna jest niewielka domieszka sztucznych włókien (około 5-10 procent), dzięki którym skarpetki będą się lepiej „trzymały”. Trzeba jednak pamiętać, że bawełna nie do końca sprawdza się jako najbardziej przyjazny stopom materiał. Istotnie, bawełna bardzo dobrze wchłania wilgoć, ale z drugiej strony dość długo wysycha, a przemoczone skarpetki to pierwszy krok do problemów ze stopami. Bawełnianych skarpetek powinny więc unikać osoby intensywnie uprawiające sport.

Naturalne włókna wciąż należą do najczęściej polecanych materiałów, z jakich powinny być zrobione skarpetki, jednak nie ma sensu demonizowanie wszystkich sztucznych włókien. Niektóre z nich w niczym nie ustępują swoim naturalnym odpowiednikom, a nawet je momentami przewyższają.

Takie wysokiej jakości sztuczne włókno to na przykład włókno coolmax, które stosowane jest głównie do wyrobu odzieży termoaktywnej. Skarpetki z coolmaxu są bardzo przewiewne i odprowadzają prawie całą wilgoć z powierzchni skóry, mają jednak tą wadę, że nie ogrzewają stóp, dlatego powinno się je nosić tylko wtedy, gdy na dworze jest w miarę ciepło. Na bardziej ekstremalne wyprawy, na przykład w góry, warto zainwestować w skarpetki z membraną, które będą odprowadzały nagromadzoną wilgoć i jednocześnie chroniły przed chłodem i wiatrem.

Ale nowoczesne skarpetki gwarantują jeszcze więcej – redukują brzydki zapach stóp. Jest to możliwe dzięki specjalnemu uszlachetnianiu tkanin, z których produkuje się skarpetki. Jednym z najczęściej stosowanych „ulepszaczy” jest srebro, a dokładniej – włókna z inkorporowanymi jonami srebra. Tak wzbogacony materiał jeszcze lepiej oddycha i nie pozwala osadzać się na swojej powierzchni bakteriom, które odpowiadają za produkcję nieprzyjemnego zapachu potu. Do włókien dodaje się także algi oraz minerały o właściwościach zdrowotno-pielęgnacyjnych: cynk, magnez, miedź, mangan. Dobrej jakości uszlachetnione włókna potrafią nawet chronić skórę stóp przed drobnymi otarciami i przed powstawaniem odcisków.

Nieco gorzej wygląda sytuacja rajstop, które w przeważającej większości wykonywane są ze sztucznych włókien. Stopy szczelnie otulone sztucznymi rajstopami będą się szybciej pocić, a do tego pogorszy się krążenie, co w efekcie doprowadzi do obrzęków w okolicach kostek. Najmilsze stopom są rajstopy z mikrofibry, bawełny albo jedwabiu. Kosztują co prawda więcej, ale za to komfort ich noszenia z pewnością zrekompensuje ten wydatek.

Wybierając skarpetki albo rajstopy warto zwrócić uwagę nie tylko na to, z czego są wykonane, ale również jak zostały uszyte. Najwygodniejsze są skarpetki i rajstopy bezszwowe, dzięki czemu ich powierzchnia jest gładka i nie powoduje żadnych otarć na skórze stóp. Powinno się też sprawdzić, czy są właściwie wyprofilowane – dobrze wykonane rajstopy będą najmocniej uciskały nogę w obwodzie kostki, po czym stopniowo w górę nogi ucisk materiału będzie coraz słabszy.

Jeśli prowadzimy siedzący tryb życia i skarżymy się na bolące stopy, przydatne będą specjalistyczne rajstopy uciskowe, o właściwie dobranym stopniu kompresji. Przed kupnem takich uciskowych rajstop albo podkolanówek trzeba dokładnie zmierzyć nogi na kilku poziomach, bo źle dobrane rajstopy mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

Natura sprawdzi się także w przypadku butów. Najzdrowsze dla stóp są buty ze skóry naturalnej. Skóra jest materiałem stosunkowo elastycznym, dlatego znacznie łatwiej dopasowuje się do kształtu stopy niż na przykład skaj, czyli materiał wykonany z poliestru, przypominający swoją fakturą skórę naturalną, ale nieposiadający jej właściwości. Skóra naturalna jest także bardziej miękka i potrafi „oddycha
”, dlatego w butach z naturalnej skóry stopy są mniej narażone na bolesne otarcia, odparzenia i nie pocą się tak mocno jak w butach z tworzywa sztucznego.

W butach ważny jest jednak nie tylko materiał zewnętrzny, ale również wyściółka – środek buta też powinien być skórzany. Latem możemy sięgnąć po lżejsze obuwie, wykonane z przewiewnego lnu albo bawełny. Warto też przyjrzeć się podeszwie. Najczęściej wykonywana jest ona z tworzywa sztucznego, ale podobnie jak w przypadku skarpetek, tak i w butach użycie sztucznych włókien nie zawsze musi oznaczać gorszą jakość. Dotyczy to przede wszystkim obuwia sportowego i turystycznego, w których podeszwa robiona jest z wysokiej jakości gumy.

Za to w pantoflach podeszwa powinna być zrobiona z mocnej skóry, a w letnim obuwiu polecane są podeszwy z korka albo słomy ryżowej – materiały te nie muszą być nawet pokrywane dodatkową wyściółką, ponieważ skóra stóp bardzo dobrze czuje się w ich towarzystwie, bo nie powodują one odparzeń i nie obcierają. Bardzo zdrowa jest także podeszwa drewniana, choć dla niektórych osób może się ona wydawać zbyt twarda. Warto się jednak przyzwyczaić, bo buty na drewnianej podeszwie mają zbawienny wpływ na stopy, pod warunkiem, że nie będą to wysokie obcasy.

W butach sportowych sztuczne tkaniny pojawiają się również na wierzchnim pokryciu i w wyściółce. Są to zazwyczaj specjalnie opracowane materiały z membraną, które mają zapewnić lepszą wentylację i ochronę przed przegrzaniem albo przemarznięciem stóp. Coraz częściej tkaniny do produkcji butów pokrywa się jonami srebra – pierwiastka o silnych właściwościach antybakteryjnych. Skuteczne w walce z bakteriami są także wkładki piankowe albo bawełniane pokryte preparatami bakteriobójczymi. Dlaczego te właściwości są tak ważne?

To właśnie bakterie odpowiadają za nieprzyjemny zapach z butów, ponadto mogą wywołać groźne infekcje. Jeśli więc nasze buty nie są wyposażone w taką zdrową wyściółkę, możemy wkładki dokupić osobno i wkładać je do obuwia, które właśnie mamy ochotę założyć.

Ta strona została znaleziona dzięki:

  • jakie skarpety przeciw poceniu
  • jakie skarpetki sa dobre
  • jakie skarpetki zeby nie smierdzialy
  • moja noga sie poci jakie wkladki do butow sa najlepsze
  • najlepsze rajstopy ktore nie odparzaja stopy
  • rajstopy ktore nie odparzaja stop