W pierwszej części wpisu na temat wpływu działań mechanicznych na nasze stopy, skupiliśmy się na problemach powstających na skórze stóp. W dzisiejszym wpisie skupimy się na problemach ortopedycznych, stawowych, wskażemy też na jakie problemy narażone są nasze paznokcie. Zapraszamy do lektury.


Palce młotkowate

Pprzy zbyt ciasnych lub zbyt wąskich butach biegowych palce nie mając odpowiedniej ilości wolnego miejsca, podkurczają się. Dodatkowo, przy nieumiejętnej technice biegania, mianowicie biegu podczas którego kontakt z podłożem ma prawie wyłącznie przodostopie, stopa przesuwa się do przodu, a palce wciskane są w czubek buta przez co ulegają podkurczeniu.

Następstwem palców młotkowatych są nagniotki – tworzą się na powierzchownej części palców w obrębie stawów paliczkowo-paliczkowych w miejscach, gdzie palce stykają się z wnętrzem buta. Mają one najpierw postać okrągłych przebarwień w kolorze różowobrązowym, później, gdy uciski mechaniczne mają miejsce dość często, zmiany uwypuklają się i pokrywają zrogowaceniami.

1

Krwiaki podpaznokciowe

Ciemnofioletowe lub ciemnobrązowe wylewy podskórne spowodowane mocnym uciskiem, czyli tzw. siniaki. To, czy krwiaki się pojawiają w dużej mierze zależy od kształtu i układu paznokci na opuszkach oraz od ilości wolnej przestrzeni w przedzie buta. Jeżeli but jest zbyt ciasny, a technika biegu nieodpowiednia, prawdopodobieństwo pojawienia się krwiaków jest większe. Podczas biegania znaczenie ma też długość paznokci – za długie płytki mogą powodować krwiaki przy nasadach paznokci i promieniujące bóle palców. Małe krwiaki zrastają wraz z płytką, duże natomiast mogą spowodować zejście całego paznokcia.

Paznokcie pourazowe

Formą paznokci pourazowych są wyżej opisane krwiaki. Jednak różne paznokcie różnie reagują. Niektóre paznokcie pod wpływem ucisków mechanicznych robią się zgrubiałe, chropowate, zniekształcone i niekiedy częściowo zmieniają kolor na żółtobrązowy. Łożysko (czyli skóra pod płytką) pod wpływem ucisku grubieje i rogowacieje. Paznokcie pourazowe często mylone są z grzybicą paznokci. (W naszych gabinetach

Podczas biegu nacisk na stopę równy jest trzykrotności masy ciała, a więc prawdopodobieństwo pojawienia się powyższych zmian u biegaczy wzrasta. Bardzo ważna jest profilaktyka i kontrola stanu stóp w gabinecie podologicznym, gdzie podolog pomoże znaleźć przyczynę danego problemu, a także zaproponuje jego rozwiązanie i dalszą profilaktykę czy też ochronę.