Akupresura, czyli rodzaj terapii przez dotyk, była znana w starożytnym Egipcie, Azji czy Ameryce Południowej, a pierwszy podręcznik akupunktury i akupresury – dwóch pokrewnych metod profilaktyczno-leczniczych – napisano już powstał w roku 50 n.e. w Chinach. Akupresurę stosuje się po dziś dzień nie tylko na Dalekim Wschodzie – z jej dobrodziejstw można obecnie korzystać także w Polsce. Warto zainteresować się bliżej tą tradycyjną sztuką leczenia i profilaktyki.

Refleksoterapia, czyli akupresura stóp
Akupresura jest rodzajem masażu punktowego, polegającym na masowaniu i uciskaniu receptorów i refleksów, czyli unerwionych punktów na ciele. Strefy refleksyjne to miejsca na dłoniach, stopach czy twarzy, które odpowiadają m.in. narządom wewnętrznym. Najważniejsze zgrupowania stref refleksyjnych rozmieszczone są w stopach – znajduje się w nich ponad 7 tys. zakończeń nerwowych.

Refleksoterapia, czyli akupresura stóp, jest liczącą tysiące lat sztuką wywodząca się m .in. ze starożytnych Chin. Zgodnie z tradycyjną medycyną chińską stopy stanowią mapę całego organizmu, a stymulowanie znajdujących się na nich receptorów drogą uciskania i masażu punktowego umożliwia diagnozę schorzeń poszczególnych narządów, powoduje lepszy przepływ krwi i bioenergii do konkretnych organów i aktywizuje siły witalne, prowadząc do wzmocnienia sił obronnych organizmu oraz ogólnej poprawy zdrowia i samopoczucia. Przykładowo: palce odpowiadają strefom głowy i szyi (m.in. mózg, oczy, zęby), pięty – nerwowi kulszowemu, wzgórki pod palcami – m. in. z płucami, a kostki – organom rozrodczym.

Czym jest refleksoterapia?
Refleksoterapia polega na „chodzeniu” z jednostajną siłą ucisku, jednak pod zmiennym kątem działania, kciukiem i innymi palcami, kostkami, łokciami, kolanami, a nawet stopami po wybranych punktach. W przypadku masaży leczniczych masuje się w odpowiedniej kolejności miejsca zdrowe, chore i ponownie zdrowe, zaś w przypadku masaży profilaktycznych – całe stopy. Jeśli pacjent jest osobą zdrową – nie będzie odczuwać bólu podczas stymulacji refleksów, jednak jeśli dany punkt jest nadwrażliwy na dotyk, wówczas wiadomo, w którym narządzie lub obszarze ciała leży problem zdrowotny. Również zmiany wizualne, takie jak zmiana koloru naskórka czy zrogowacenia, mogą świadczyć o występowaniu schorzenia. Masowanie rozpoczyna się łagodnie, zwiększając stopniowo nacisk i trwa ono kilka minut. Jeśli pacjent podejmuje decyzję o refleksoterapii profilaktycznej, warto dopilnować, aby masaże refleksów były wykonywane w określonej kolejności. Najpierw terapeuta pobudza oczyszczanie krwioobiegu poprzez stymulację receptorów nerek, moczowodu i pęcherza, następnie stymuluje strefę głowy, dalej strefy narządów układu trawiennego (żołądka, jelit, wątroby i trzustki), na końcu dopiero można przystąpić do masażu pozostałych stref.

Dobrodziejstwa refleksoterapii
Refleksoterapia wykazuje skuteczność we wspomaganiu leczenia ponad 200 typów schorzeń i dolegliwości. Może być pomocna m.in. w stanach lękowych i niepokojach, bólach pleców, bólach głowy (w tym także migrenowych), przeziębieniach czy niestrawności. Wśród korzyści z refleksoterapii znajdują się m.in.:

  • przywracanie naturalnej równowagi organizmowi
  • relaksowanie, niwelowanie stresu i obniżanie napięcia nerwowego, wyciszanie
  • stymulowanie pracy sera, wzmacnianie krążenia krwi
  • dotlenianie komórek
  • wspomaganie oczyszczania organizmu
  • działanie przeciwbólowe
  • wzmacnianie odporności

Refleksoterapia: skuteczna, ale nie dla każdego
Zachodnia medycyna akademicka potwierdziła skuteczność wspomagającą akupresury i dość szczegółowo ją opisała. Stwierdzono, że działanie akupresury jest oparte o tzw. teorię odruchów narządowo-skórnych i skórno-narządowych, czyli istnienie powiązań pomiędzy skórą, aparatem ruchu, obwodowym układem nerwowym i naczyniowym z jednej strony, z drugiej zaś – z narządami wewnętrznymi. Potwierdzono także istnienie punktów aktywnych biologicznie – miejsca te charakteryzują się zmniejszoną opornością elektryczną. Nie wszystkie tajemnice medycyny tradycyjnej Wschodu zostały wyjaśnione i zaakceptowane przez medycynę zachodnią, jednak to nie obniża w żaden sposób jej efektywności.

Choć prawidłowo wykonywana refleksoterapia jest całkowicie bezpieczna, to powinny jej unikać osoby cierpiące na niektóre choroby ogólnoustrojowe i schorzenia miejscowe. Wśród przeciwwskazań znajdują się zakrzepica, cukrzyca, ciąża, poważne choroby układu krążenia, nowotwory, choroby zakaźne, zmiany skórne, rozległe skaleczenia skóry oraz żylaki.

Ta strona została znaleziona dzięki:

  • refleksy ukladu rozrodczego