Mówi się, że zdrowie jest najważniejsze. Oczywiście jest to niezaprzeczalna prawda. Jednak, nie ukrywajmy, wygląd i estetyka powinny iść z nim w parze. Bardzo chętnie dbamy o skórę twarzy, o ciało, zarówno w aspekcie diety, jak i tężyzny fizycznej, a co ze stopami, które przecież codziennie pokonują kilometry i dźwigają nasze ciało? Niestety bardzo często ich pielęgnacja schodzi na dalszy plan i, jakby to delikatnie ująć, podlega sezonowym wahaniom. Chętniej wykonujemy specjalistyczne zabiegi latem, niż zimą, bo to właśnie w tym czasie odkrywamy to, co na co dzień chowamy w butach… A warto pamiętać, że ów pielęgnacja nie kończy się na pomalowaniu paznokci!

Ciesz się zdrowymi i pięknymi stopami przez cały rok

Aby bez krępacji odkryć stopy późną wiosną, zalecam wizytę w profesjonalnym gabinecie podologicznym w celu oceny ogólnego stanu zdrowia stóp. Podolog określi problemy, ewentualnie zaproponuje przeprowadzenie terapii i zaopiekuje się nami, zarówno od strony zdrowotnej, jak i estetycznej. Kiedy już uporamy się z najbardziej dokuczliwym kłopotem, warto jak najdłużej podtrzymywać efekty terapii i po prostu zadbać o skórę i paznokcie stóp. W tym celu zaleca się regularne wizyty w gabinecie i wykonanie raz na jakiś czas zabiegu, podczas którego usuwane są nadmierne zrogowacenia, zgrubienia, pęknięcia, martwy naskórek, a paznokcie zyskują „świeży” i zdrowy wygląd. Odpowiednio dobrany  preparat do stóp przedłuży efekty po zabiegu, zapewniając optymalną kondycję skóry. Jeżeli taki gabinetowy zabieg wykonujemy nieco rzadziej, powiedzmy raz na kwartał (co również warto robić nawet w ramach „przeglądu”), zadbajmy o stopy we własnym zakresie.

stopy dbanie

Oto kilka prostych metod:

  • Jeżeli na podeszwie stóp nie występują żadne nadmierne zgrubienia, zrogowacenia naskórka można usunąć specjalnie do tego przeznaczoną tarką, pokrytą papierem ściernym o różnej gradacji. Lepiej wykonać „na sucho”, gdyż skóra jest bardziej wygładzona. Nie wykonujmy też zbyt często, gdyż zaburzymy cały proces odnowy naskórka. Paznokcie powinny być obcięte zgodnie z linią łożyska, nie za krótko, i dokładnie opiłowane. Wały okołopaznokciowe można zabezpieczyć oliwką, w celu ich lepszego wygładzenia i nawilżenia. Po takim zabiegu warto wmasować odpowiedni preparat nawilżający, natłuszczający, przeciwpotny, czy też zapobiegający rozwojowi wszelakich mikroorganizmów (w zależności od typu skóry).
  • Raz w tygodniu dobrze jest zrobić odświeżający peeling. Wybierajmy te gruboziarniste, o dużej zawartości ziarenek poliamidowych, bądź soli. Kosmetyk ten ma na celu usunięcie martwego naskórka oraz wzmożenie ukrwienia w obrębie stóp. Po spłukaniu preparatu, wmasowujemy krem, omijając przestrzenie międzypalcowe, żeby nie prowokować rozwoju „pasażerów na gapę”.
  • W przypadku zmęczonych i opuchniętych stóp, korzystajmy z kąpieli zmiennocieplnych (nawet codziennie), bądź z odświeżających i kojących kąpieli z zawartością ziół, olejków aromaterapeutycznych, zwłaszcza tych o właściwościach antybakteryjnych i lekko chłodzących. Moczenia z solami nie wykonujmy zbyt często, gdyż sól „wyciąga” wodę i możemy za bardzo podrażnić skórę. W przypadku znacznego uczucia zmęczonych i ciężkich stóp, można wykorzystać kostki lodu do masażu – zawsze w kierunku do serca! Nie zapominajmy o kremie po zabiegu.
  • Na zimne stopy polecane są intensywne pocierania stóp, kąpiele zmiennocieplne i wszelkiego typu preparaty rozgrzewające.
  • Po wykonaniu podstawowego zabiegu, jakim jest pielęgnacja paznokci i usunięcie naskórka, raz na miesiąc można zafundować sobie dodatkowy relaksujący zabieg w postaci masek i parafiny. Dzięki nim, do głębszych warstw naskórka, trafia znacznie więcej składników aktywnych z preparatów, skóra jest wygładzona i bardziej sprężysta.
  • Swoistą metodą pielęgnacji jest masaż stóp, niwelujący napięcia tkanek, rozluźniający mięśnie, wykonany czy to przez specjalistę, czy domowym urządzeniem przeznaczonym do tego celu. Kilka razy dziennie warto także wykonywać krótkie ćwiczenia, jak krążenia stóp, czy zginanie i prostowanie palców – uruchamiamy w ten sposób mięśnie łydki, co jest skuteczne w przypadku profilaktyki przeciwobrzękowej.
  • Zadbajmy o jakość obuwia i zwróćmy uwagę, aby były one odpowiedniego rozmiaru, nieuciskające, ani za luźne, wykonane z dobrych materiałów, zapewniających komfort, i, jeżeli mamy taką opcję, z amortyzującą podeszwą. Zapewnienie higieny wewnątrz buta jest równie istotne – chodzi tu o regularną dezynfekcję obuwia, jak również stosowanie preparatów na skórę stóp, zabezpieczających przed bakteriami i grzybami. Jeśli mowa o skarpetach, wybierajmy te z największą zawartością włókien naturalnych.

Warto podjąć to wyzwanie i zadbać o swoje stopy przez cały rok. Sami się przekonacie, że będą nam wdzięczne za troskę i dłuuugo poniosą przez życie, bez problemów. Poza tym, zdrowie jest piękne i bardzo w modzie!

Ta strona została znaleziona dzięki:

  • pikne stopy