autumn_feetSezon jesienno-zimowy jest trudny nie tylko dla odporności naszego organizmu i ogólnego nastroju, ale także dla stóp.  W tym okresie są one szczególnie narażone na ciągłe działanie niekorzystnych, bardzo zmiennych warunków, zarówno atmosferycznych, jak i tych, dość skrajnych, panujących wewnątrz butów. Bardzo łatwo o przemoczenie, przemarznięcie, bądź też wręcz przeciwnie – przegrzanie i „ugotowanie” stóp w obuwiu. Wszystko to ma swoje przykre konsekwencje, wpływa na nasze samopoczucie i chęć do dalszego działania.

Jak zaradzić problemom stóp?

Przede wszystkim należy zadbać o prawidłowe i wygodne obuwie, z przewiewnych ale nie przemakających materiałów. (W sklepach jest dostępnych wiele modeli zimowych, w które warto zainwestować ze względu na odpowiednie parametry). Nosy nie mogą być zbyt wąskie, gdyż ściśnięte palce są bardziej narażone na zmarznięcie i odmrożenie ze względu na miejscowe niedokrwienie. Takie „blade” i zziębnięte stopy są dużo bardziej narażone na urazy ze względu na chwilowy brak czucia.

Aby nie doprowadzić do przegrzania, dobrze zaopatrzyć się w cieplejszą, ale nie „grzejącą”, wersję skarpet bawełnianych. Dobrze sprawdzają się te, zawierające włókna bambusowe bądź srebro. To ostatnie zmienia mikroklimat wewnątrz buta i zapobiega namnażaniu się bakterii na spoconej stopie. Należy unikać wszelkich sztucznych domieszek materiałowych bo często one są winowajcą nadmiernej potliwości skóry.